Há alguns dias atrás estava ajustando o treino do atleta Felipe Venditte, para maior ênfase nos isquiotibias, quando nos deparamos com uma pessoa, do sexo feminino, gravando um treino para postar na internet. Descrevendo a tal pessoa: nenhum trabalho muscular aparente. O treino: com a barra posicionada nos trapézios, a pessoa dava um salto, caía sobre seus joelhos, gerando um alto impacto e realizava um agachamento. Terminado o sensacional exercício ela começou a simular um levantamento olímpico chamado de Arremesso. Alguns esclarecimentos: este agachamento com salto era muito utilizado na preparação do atletismo olímpico, e trata-se de um exercício ultrapassado devido às lesões que provoca. Muscularmente falando, é um exercício menos produtivo que um agachamento bem feito. Porem não tenho dúvidas que assim que esse vídeo cair na rede, muitos irão, infelizmente, imitar...
É por isso que sempre que tiver oportunidade vou citar os melhores e mais confiáveis sites sobre fisiculturismo da internet, sites que eu mesmo visito, consulto e aprendo. E vou começar logo por um dos melhores o MD – Muscular Development . Lá tem fotos e resultados de todos os principais campeonatos americanos, tem vídeos com os melhores Bodybuilders do mundo e vários artigos confiáveis , então busquem a informação correta, comecem já pelo Md. Abaixo eu em fase cutting e o Felipe em off bruto.
