Crescer x Evoluir

Infelizmente as pessoas não tem ideia do que seja a Musculação Esportiva, e eu estou dizendo de 90% das pessoas que praticam musculação ou devo dizer, que frequentam academia. Se vc acha que quanto mais peso vc aguenta levantar sem a menor noção do que esta fazendo e isso o fará ser melhor, vc não entende nada!!! Levantadores de peso se preocupam em levantar maiores cargas, bodybuilders ou musculadores, se preocupam com cada detalhe de sua musculatura. E não pensem que levantadores socam carga sem tecnica, porque isso não existe. Quantas pessoas eu não vejo treinando rosca direta e gêmeos (panturrilha ou gastrocnêmio e sóleo, etc) ao mesmo tempo. Conseguem arrebentar a coluna treinando bíceps e por aí vai, tamanha é a falta de técnica. Ao invés de nos aproveitarmos de tanta informação disponível nos dias de hoje, conseguimos nos confundir totalmente. Praticamente eu escuto todos os dias nas academias : " para crescer tem que comer muito, muito carbo e proteína" e isso é apenas uma PARTE da informação correta, o que o animal não sabe e nem pensa, é que ele deve comer os carbos certos, nas horas certas e a mesma coisa para a proteína.O cara termina o treino e toma Waxi Mayze com o melhor Whey do mercado, chega em casa e manda tudo o que ve pela frente, pão, massa, gordura (existem as boas), refrigerante, fritura, etc. Resultado, tem uma pequena massa muscular e muita gordura e agua retida e se acha o Jay Cutler. Trinca a cada série e trincando ou sem trincar a musculatura é a mesma, isto quando não esta cheio de esteróides pelo organismo, o que só piora a situação de retenção. A Musculação é um esporte, e possui categorias ou classes como dizemos hoje em dia, nem todos nasceram par ser Jay, Phill ou Kay, mas mesmo assim vc pode ser bom ou até excelente em sua categoria. Eu nunca fui um cara grande, no passado competia pela IFBB (International Federation of BodyBuilding) na categoria de meio médio, até 80 Kg, hoje 20 anos depois já noto que se voltar a competir será na categoria leve, até 70 kg, mas com muita massa muscular e com bom shape.

Ao lado Shawn Rhoden, que acabou de se tornar o numero 3 do mundo ontem a noite, com um shape clássico e que eu considero completo e de extrema qualidade, e mesmo não sendo tão grande, deixou monstros como Branch Warren, Dennis Wolf, Evan Centopani para trás.Lembre-se crescer significa aumentar, evoluir significa melhorar

Apresentação

Após 5 anos de treinamento, fui competidor de "Musculação Esportiva" (como costumo chamar o esporte que pratico) entre 91 e 92 e após a morte acidental de meu treinador Marco Antonio Silva Rocha, o Marcão da Power Gym, abandonei a Musculação por 13 anos, nos quais treinei Judô, Jiu Jitsu, Muay Thay, Hapki-Do e Natação. Em 2006, vendo um antigo vídeo, umas das minhas poucas recordações deste tempo, resolvi voltar aos treinos. Assim estou aqui para transcrever algumas de minhas experiências como atleta, treinador e atualidades do Bodybuilding ou Fisiculturismo